Après l'effort
SpeedRecup citron-citron vert pot de 400g - Nutrisens Sport

Référence: NS.N302T1

Speed Récup Citron-Citron Vert

Speed Récup Citron-Citron Vert est une boisson de récupération contenant des protéines et des glucides pour une récupération musculaire optimale. Idéale en récupération immédiate après un effort sportif.

Conditionnement: Pot 400 gr

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Speed Récup est une boisson de récupération immédiate, sans gluten, créée spécialement pour répondre aux besoins nutritionnels des sportifs après l’effort. Elle permet de bien récupérer et d’éviter la fatigue musculaire. Son goût frais et fruité, procurant une sensation de jus de fruit, est très agréable après une séance sportive.

  • Source de protéines et de glucides.
  • Contient des protéines de lactosérum qui sont source d'acides aminés branchés.
  • Les protéines favorisent la reconstruction musculaire. Ce permet de maintenir et de reconstruire la masse musculaire.
  • Les glucides sont essentiels à l'assimilation des protéines et reconstituent le stock de glycogène.
  • Les vitamines B2, B6 et le magnésium contribuent à réduire la fatigue musculaire.
  • Le calcium permet une bonne transmission de l'influx nerveux. Cela est nécessaire à la contraction musculaire. Il contribue également au bon fonctionnement des enzymes digestives.
  • Sans gluten, la digestibilité est optimale.

Sa composition en protéines permet de compenser les besoins protéiques importants après une compétition ou un entraînement et de régénérer les tissus musculaires qui ont été stimulés. 

Boisson de récupération immédiate, elle est recommandée pour des efforts supérieurs à 1h quel que soit le sport pratiqué (cyclisme, triathlon, marathon, raid endurance…).

Pour information :

Speed Récup est une préparation en poudre pour boisson de l'effort d'apport glucidique avec édulcorant. 

Après un effort intense le corps à besoin de récupérer. Le sportif doit reformer ses réserves et rééquilibrer son organisme. Une nutrition adaptée permet d'optimiser la récupération et de minimiser le risque d'apparition de crampes, courbatures et douleurs musculaires. Il faut aussi prendre en compte le fait qu’après un effort intense, les réserves glucidiques du corps sont épuisées. Plusieurs études scientifiques ont montré que si elles ne sont pas rapidement reformées, une hypoglycémie peut endommager irréversiblement les neurones du sportif. (SANG WON SUH, Hypoglycemia, Brain Energetics, and Hypoglycemic Neuronal Death, GLIA 55, 2007).

Les protéines et acides aminés :

Attention : ce texte est un état des lieux de la recherche scientifique à l’heure actuelle, il ne fait en aucun cas office d’allégation.

Lorsque les protéines sont digérées elles libèrent de petites molécules essentielles à notre organisme : les acides aminés. Ces derniers permettent de reformer les protéines qui entrent directement dans la composition de tous nos organes, dont les muscles et les os. 

Après un effort intense le corps n’a plus l’énergie nécessaire à la synthèse d’acides aminés. Mais ces acides aminés sont nécessaires au bon fonctionnement de tous nos organes vitaux, le corps détruit donc partiellement les muscles pour en récupérer : c’est le catabolisme musculaire. Pour plus d’information sur ce phénomène vous pouvez vous référer aux recherches d’une équipe de l’université médicale de Pennsylvanie Bradley S. Gordon Regulation of muscle protein synthesis and the effects of catabolic states The International Journal of Biochemistry & Cell Biology 45 (2013) 2147–2157.

Ce catabolisme musculaire a diverses conséquences néfastes pour le sportif telles que l’amplification des courbatures, la fonte de la masse musculaire, l’apparition de tendinites et myosite, et même l’augmentation du risque de blessures. C’est pour cela que Speed Récup contient un bon apport en acides aminés. Il a été démonté qu’une alimentation plus riche en protéines après le sport limite la dégradation musculaire très récemment : en 2015 dans l’article Camera DM. Protein ingestion increases myofibrillar protein synthesis after concurrent exercice. Medicine and Science in Sports and Exercise, 47(1):82-91 rédigé par des chercheurs de l’école royale de médecine de Melbourne.

Les sels minéraux et la réhydratation :

Attention : ce texte est un état des lieux de la recherche scientifique à l’heure actuelle, il ne fait en aucun cas office d’allégation.

La capacité du corps à retenir l’eau est directement liée aux minéraux qui le composent. Les sels minéraux aussi appelés ions ou électrolytes interagissent avec l’eau et la retienne à l’intérieur du corps : on parle d’équilibre osmotique. Les minéraux favorisent ainsi l’hydratation du corps.

Cependant, lorsque l’on transpire, beaucoup de sels minéraux sont entraînés hors du corps. Le corps perd donc de l’eau et des électrolytes servant à retenir l’eau : une déshydratation plus ou moins prononcée en résulte. Ce qui peut avoir pour conséquence troubles digestifs, accidents musculaires, et crampes. Il y a même un risque de formation de calculs urinaires en cas de déshydratation récurrente. Pour de plus ample informations sur le sujet vous pouvez vous référer à la publication Water and electrolyte loss and replacement in training and competition de Ronald J. Maughan dans the encyclopaedia of sports medicine

Nous avons donc introduit plusieurs sels minéraux essentiels à l’organisme dans la composition du Speed Récup (calcium, magnésium). Leur intérêt étant de faciliter la réhydratation du sportif pour ainsi limiter les problèmes liés à la déshydratation.

Reconstituer les réserves énergétiques :

Attention : ce texte  est un état des lieux de la recherche scientifique à l’heure actuelle, il ne fait en aucun cas office d’allégation.

Après avoir été utilisées pendant l’effort, les réserves énergétiques du sportif peuvent s’épuiser. Ces réserves sont essentiellement sous forme de glycogène (dans le foie et les muscles) qui est formé à partir des glucides alimentaires. De l’épuisement de ces réserves découle un risque d’hypoglycémie qui peut avoir des conséquences sur la récupération après l’effort. Et même, dans certain cas, des conséquences irréversibles sur le cerveau humain. Il est donc nécessaire de reconstituer les réserves rapidement.

Un bon apport glucidique vous est apporté sous forme de maltodextrine, fructose et dextrose de manière à reconstituer rapidement les réserves tout en agissant sur la durée.

Il est important de noter qu’un apport glucidique considérable peut perturber l’équilibre métabolique. C’est pourquoi nous avons ajouté de la vitamine B6 (pyridoxine) qui contribue au métabolisme normal du glycogène (le glycogène étant la forme sous laquelle le corps humain stocke l’énergie glucidique). A cet effet s’ajoute la présence du zinc qui contribue à un métabolisme glucidique normal.

Conseils d'utilisation

Mélanger 40g de poudre (soit 2 dosettes) dans 500ml d'eau.

Boire la préparation dans les 30 minutes suivant l’effort.

Ce pot de 400g permet la préparation de 10 bidons de 500ml.

Fiche technique

Sport Trail
Sport Marathon
Sport Sports collectifs
Sport Golf
Sport Musculation
Sport VTT
Sport Cyclisme
Sport Ultra trail
Sport Semi-marathon
Sport Triathlon
Sport Tennis
Utilisation Après l'effort
Durée de l'effort plus de 2 heures
Durée de l'effort plus de 3 heures
Durée de l'effort plus d'1 heure
Label Sans gluten
Label Anti-dopage
Label Expertise scientifique
Label Végétarien
Spécificité produit Facile à assimiler
Conditionnement Pot 400 gr
Goût Citron
Saveur Sucré

Analyse nutritionnelle

LISTE D’INGREDIENTS :

SPEED RECUP Citron-Citron vert : Sirop de glucose, dextrose, maltodextrine, protéines de lactosérum (lait), fructose, arôme naturel, minéraux : citrate de trimagnésium, chlorure de chrome et phosphate tricalcique; vitamines : Thiamine, riboflavine, acide pantothénique, B6, biotine et acide folique; acidifiant : acide citrique; sel, colorants : curcumine et chlorophylline; édulcorant : sucralose.



VALEURS NUTRITIONNELLES :

 

Pour 100g

Par portion (40g)

% AR* (portion)

Energie (kcal/kJ)

355 / 1487

142 / 596

7,1

Matières grasses (g)

0,15

0,06

0,0

dont acides gras saturés (g)

0,0

0,0

0,0

Glucides (g)

77,8

31,1

12,0

dont sucres (g)

37,0

14,8

16,4

Fibres alimentaires (g)

0,0

0,0

-

Protéines (g)

11,5

4,6

9,2

Sel (g)

0,38

0,15

2,5

 


* Apports de référence pour un adulte-type (8400kJ/2000kcal)



 

Pour 100g

Par portion (40g)

% VNR* (portion)

Thiamine (mg)

0,79

0,32

28,7

Riboflavine (mg)

0,76

0,30

21,7

Vitamine B6 (mg)

0,63

0,25

18,0

Acide folique (μg)

195,0

78

39,0

Biotine (μg)

23,8

9,5

19,0

Acide pantothénique (mg)

2,8

1,1

18,7

Calcium (mg)

303,9

121,6

15,2

Magnésium (mg)

156,0

62,4

16,6

Chrome (μg)

26,0

10,4

26,0

 


* Valeurs Nutritionnelles de référence



MENTIONS OBLIGATOIRES :

Produit à consommer dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Il répond aux besoins d'un effort musculaire immédiat effectué lors d'une compétition ou dans des conditions d'environnement spéciales. Avant ouverture: à conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité. Après ouverture: bien refermer après usage et consommer dans le mois suivant l'ouverture. A consommer de préférence avant le /N° de lot : voir sous la boîte.


triman

Marque

NUTRISENS SPORT (anciennement appelé Go2 Sport Nutrition) est un spécialiste en nutrition diététique et sportive.

En effet, NUTRISENS SPORT offre une large gamme de produits conçus afin de vous aider avant, pendant et après l’effort : boissons, barres, gels énergétiques, gâteaux…
L’élaboration de chaque produit NUTRISENS SPORT a pour but de répondre aux besoins de tous les sportifs quel que soit leur niveau ou encore leur objectif (amateurs, avertis, athlètes, à la recherche de performance, de tonification ou de bien-être…).
Pour cela, sont intégrés des ingrédients spécifiques : protéines, vitamines, maltodextrine, minéraux…

NUTRISENS SPORT se base sur des valeurs pour concevoir ses produits à savoir la Performance, le Goût et la Digestibilité.

Les engagements de la marque :

L’engagement Performance :
Le soutien du C.E.N.S (Centre Européen pour la Nutrition et la Santé ; basé à Lyon) permet à NUTRISENS SPORT de répondre aux enjeux de santé concernant la nutrition grâce à une équipe composée de 200 chercheurs. De plus, la marque s’accompagne de scientifiques spécialisés en nutrition afin de concevoir les produits NUTRISENS SPORT.


L’engagement Goût :
C’est toujours plus agréable de manger un produit « bon » lorsqu’ il est efficace. Ainsi, tous les produits sont testés selon la charte nutritionnelle Nutrisens afin de valider la qualité du goût.
NUTRISENS SPORT s’engage à supprimer l'huile de palme, l'aspartame et les colorants artificiels de toutes les recettes afin que les produits de la marque soient sains et naturels.


L’engagement Digestibilité :
NUTRISENS SPORT s’engage à proposer des produits simples à digérer. Les sportifs sollicitant de manière intense leur système digestif peuvent connaître un phénomène d’intolérance légère. Ainsi, une alimentation pauvre en gluten va permettre une optimisation de la digestion, une réduction de la fatigue et une augmentation des défenses immunitaires (notamment si la prise se trouve en phase préparatoire).

Avis

Note

27/11/2017

Loic

De loin le meilleur produit de récupération que j'ai pu essayé. Bon goût, pas écœurant et avant tout très efficace, il se boit tout seul (même après un effort intense).

Note

07/06/2016

Dam

Très agréable à consommer après la compétition grâce à son très bon goût rafraîchissant.

Note

17/05/2016

Ed Simonetta

Je consomme Speed Recup depuis longtemps. La saveur cactus me convient car pas écoeurante et stimule. La fatigue immédiate d'après-effort est nettement repoussée et la récupération en général est excellente. J'ai entre autre utilisé cette boisson de récupération après mes entraînements marathon et après les compétitions.

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