Choisir sa boisson énergétique

Boissons énergétiques

Choisir sa boisson énergétique pour être performant pendant l'effort

La boisson énergétique a 2 rôles: vous hydrater au maximum et vous apporter de l'énergie rapidement disponible. Pour éviter la déshydratation, le geste à avoir est simple: boire 1 à 2 gorgées toutes les 10 à 15 minutes du début à la fin de votre effort.

La boisson est un élément essentiel pour performer. N'oubliez, lorsque vous avez soif, il est déjà trop tard: vous êtes déshydratés !

carbo max
CARBOMAX
FRUITS ROUGES
CITRON
BIO
Courte distance
Naturium
NATURIUM
MENTHE
POULET CURRY
-
Longue distance

Boire 1 à 2 gorgées de boisson énergétique toutes les 10 à 15 minutes.

Laure, diététicienne